『夏ストレス』　ご用心！

ゆくさ.ｊｐの澤本です

猛暑が続く毎日・・・皆さんは如何お過ごしでしょうか

食欲が進まない、寝苦しくて睡眠がしっかりとれない、身体がだるい・疲れを感じるなど・・・「夏バテかなぁ」と体調を気にする方もこれから増える事でしょう・・・。

しかし、夏の季節は夏バテだけでなく『夏ストレス』も深刻な問題があるって事ご存知でしたか

夏ストレスを引き起こす原因とは・・・夏は他の季節に比べ気分が開放的になり、お祭・海水浴・花火などのイベントで活動が活発になったり、寝苦しさも手伝って夜更かしをしたり、お酒を飲みすぎたりなど等「アクセル全開」で突っ走りがち・・・。　　　　　

その「アクセル全開」がいわゆるストレスの元の様です。

また夏は意外にも人付き合いが多い季節・・・。

例えば、夏休みを利用して義理の両親の家に泊まりに行ったり、お盆には親戚が集まってお墓参り、レジャーを通じて家族ぐるみでの人付き合いが増えたりなど・・・義理のお付合いは短時間でもストレスが溜まり、人疲れも『夏ストレス』の原因の一つの様です。

『夏ストレス』を乗り切るポイントとしていくつかご紹介を・・・

（ご存知の方も多いかしら？）

開放的な夏には「ほどほど」が肝心　　　とにかく意識的に「骨休め」 

アクティブ計画を詰め込み過ぎない　　　義理関係はダラダラ付き合わない

・・・だそうですよ　ちょっとした心がけ次第で「夏ストレス」を少なく出来る様、

皆さんもそして私も暑いこの夏を乗り切れる様気をつけましょう

【最後までこの長文にお付合いを頂き・・・有難う御座いました】